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女人春季必吃一种抗癌菜

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随着姚贝娜因癌症的消息传出后,人们更加关注吃什么抗癌,今天小编给大家推荐一种具有抗癌功效的蔬菜赶集来看看吧!

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竹笋预防大肠癌和高血压、促进脑的活性化

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●促进脑功能

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竹笋的皮和切口处出现的白色粉状物质是一种叫做酪氨酸的蛋白质结晶。在体内,酪氨酸被输送到脑部,是激发抗压意欲和脑的潜能所必需的物质。

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●膳食纤维促进通便

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竹笋含富纤维素,可以增加便量,促进通便。同时,将肠内的有害物质一起排出,可以预防大肠癌等。

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●钾元素预防高血压

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竹笋含有大量的钾元素,而钾元素可令体内多余的钠元素排泄出来,所以对预防高血压有效。

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●胃不好的人不要多吃

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富含膳食纤维的竹笋,不容易消化。竹笋还有独特的涩味,一旦多吃会引起胃灼热。所以胃不好或容易腹泻的人,需要注意食用量。

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100g中含有的主要营养元素

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能量26kcal

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钾520mg

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维生素b20.11mg

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维生素c10mg

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维生素e0.7mg

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膳食纤维2.8g

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以上就是小编推荐的能够抗癌的蔬菜了,你是否了解了呢?欲了解更多相关内容点击:不容错过的抗癌小零食 水煮毛豆预防乳腺癌

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